レクチンフリー

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.5】レクチンフリー生活中にも間食できます

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 本来ダイエット中は極力間食は控えた方がベターですが、それではなかなかダイエット生活を続けていくことが困難な場合もあります。 大切なのは「継続できること」です ...

レクチンフリーで目指せ−25kg レクチン座学シリーズ

【レクチンフリーレポ番外編】レクチンの毒性とは。レクチンと戦う私たち

みなさんこんにちは。脱力系ゆるママです。 「食のパラドックス」という本を参考にレクチンについて深堀りした内容を執筆して参りたいと思います。 こんな方々にお届けしています ☑レクチンの毒性 ...

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.1】便秘症は食事改善と運動をしても全く痩せない

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 私は元々快便タイプの体質ではなかったのですが、妊娠・出産を機に重度な便秘症に陥ってしまいました。 産後太り解消を含め、食事改善や運動を取り入れるもなかなか改 ...

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