レクチンフリーやってみた

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.5】レクチンフリー生活中にも間食できます

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 本来ダイエット中は極力間食は控えた方がベターですが、それではなかなかダイエット生活を続けていくことが困難な場合もあります。 大切なのは「継続できること」です ...

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.4】レクチンフリー生活を1ヶ月やってみた結果(写真あり)

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 レクチンフリー生活をはじめて1ヶ月が経過しました。 今回は1ヶ月で起きた様々な変化をレポにまとめました。 はてな ☑レクチンフリー生活が気にな ...

レクチン座学シリーズ レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ番外編】レクチンの毒性とは。レクチンと戦う私たち

みなさんこんにちは。脱力系ゆるママです。 「食のパラドックス」という本を参考にレクチンについて深堀りした内容を執筆して参りたいと思います。 こんな方々にお届けしています ☑レクチンの毒性 ...

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.3】満腹になるまで食べても体重が減っていく

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 今回はレクチンフリー生活をはじめてからもうすぐ一ヶ月弱が経とうとしている中で、実際にどのような食生活を送っているのかのお話をしていきたいと思います。 このよ ...

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.2】レクチンフリーで効果を実感

レクチンフリーをはじめて2週間経過 みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 上記の写真はわずか2週間で劇的に便秘が改善され、お腹回りも少しずつウエストラインが出てきたものです。 ゆるママ腸の浮腫み ...

産後ダイエット レクチンフリーで目指せ−25kg

【レクチンフリーレポ.1】便秘症は食事改善と運動をしても全く痩せない

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 私は元々快便タイプの体質ではなかったのですが、妊娠・出産を機に重度な便秘症に陥ってしまいました。 産後太り解消を含め、食事改善や運動を取り入れるもなかなか改 ...

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