産後ダイエット

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 レクチンフリーダイエットをしながら、産後の骨盤矯正にも通いはじめました。 産後6ヶ月経過した頃、骨盤のグラつきでバキバキ音が鳴ったり、腰痛を拗らせていたので ...

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 本来ダイエット中は極力間食は控えた方がベターですが、それではなかなかダイエット生活を続けていくことが困難な場合もあります。 大切なのは「継続できること」です ...

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 レクチンフリー生活をはじめて1ヶ月が経過しました。 今回は1ヶ月で起きた様々な変化をレポにまとめました。 はてな ☑レクチンフリー生活が気にな ...

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 今回はレクチンフリー生活をはじめてからもうすぐ一ヶ月弱が経とうとしている中で、実際にどのような食生活を送っているのかのお話をしていきたいと思います。 このよ ...

レクチンフリーをはじめて2週間経過 みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 上記の写真はわずか2週間で劇的に便秘が改善され、お腹回りも少しずつウエストラインが出てきたものです。 ゆるママ腸の浮腫み ...

みなさんこんにちは。 脱力系ゆるママです。 私は元々快便タイプの体質ではなかったのですが、妊娠・出産を機に重度な便秘症に陥ってしまいました。 産後太り解消を含め、食事改善や運動を取り入れるもなかなか改 ...